Cardio und Krafttraining – Cardio vor oder nach dem Krafttraining?

Keine leichte Frage, dennoch beobachte ich viele Menschen, die endlose Cardioeinheiten vor dem Krafttraining absolvieren, in der Hoffnung so die Fettpolster loszuwerden. Also erst auf das Laufband und Kalorien verbrennen oder doch zuerst das Eisen stemmen? Cardio und Krafttraining an verschiedenen Tagen? Antworten auf diese spannenden Fragen und was in der Praxis am effektivsten ist, […]