Personaltraining Ernährung & Fitness in Perg & Linz
Für mehr Lebensqualität mit Ernährung und Bewegung
Personaltraining Ernährung & Fitness in Perg & Linz
Für mehr Lebensqualität mit Ernährung und Bewegung
Suchst du nach einer Personaltrainerin in Linz oder Perg, die dich ganzheitlich beim Thema Ernährung und Fitness begleitet? Mein individuelles Personaltraining in Linz und Perg verbindet maßgeschneiderte Fitnesstraining-Programme mit professionellem Ernährungstraining – so erreichst du deine Ziele effektiv und nachhaltig.
Ob du gezielt abnehmen, Rückenschmerzen lindern, Muskelaufbau betreiben oder einfach fitter und vitaler werden möchtest: Mit persönlicher Betreuung und einem auf dich abgestimmten Plan findest du bei mir Antworten auf all deine Fragen rund um Ernährung und Bewegung. Gerade in der heutigen Informationsflut ist es wichtig nicht alleine zu sein, sondern eine erfahrene Expertin an der Seite zu haben.
Du legst Wert auf eine nachhaltige Verbesserung deiner Gesundheit? Neben klassischen Fitnessprogrammen biete ich auch Ernährungstraining für spezielle Bedürfnisse wie Abnehmen, Hormonbalance oder mehr Energie im Alltag an.
Ernährungs- & Fitness-Tarife
Finde heraus, wie dich Ernährungstraining und Fitnesstraining optimal unterstützen kann.
- Ernährungstraining: € 60,00 / Stunde
- Fitnesstraining: € 60,00 / Stunde
- 4er-Block: € 225,00 (4 x à 60 Minuten)
Ernährungs- & Fitness -Pakete
Ernährungs-
konzept
DEIN START IN EINE BEWUSSTE ERNÄHRUNG
Du möchtest deine Essgewohnheiten verbessern, besser verstehen und einen individuellen Ernährungsplan, der zu deinem Alltag passt?
2 TERMINE – 1 ZIEL
TERMIN 1:
TERMIN 2:
IDEAL FÜR DICH, WENN DU:
Dauer:
2 Termine à 90 Minuten
Ort:
In Linz oder Perg
€ 179,00
Fitness-& Ernährungskonzept
DEIN PREMIUMPAKET FÜR EINEN GANZHEITLICHEN NEUSTART
Das Beste aus beiden Welten: Du bekommst ein persönliches Ernährungskonzept und ein durchdachtes Trainingsprogramm – abgestimmt aufeinander.
3 TERMINE – 1 ZIEL
TERMIN 1:
TERMIN 2:
TERMIN 3:
Dauer:
3 Termine à 90 Minuten
Ort:
In Linz oder Perg
€ 249,00
Trainings-
konzept
DEIN WEG ZU MEHR FITNESS UND KRAFT
Du willst gezielt an deiner Fitness arbeiten und einen Trainingsplan, der zu dir passt – begleitet von einem Personaltraining, das dich motiviert und anleitet?
2 TERMINE – 1 ZIEL
TERMIN 1:
TERMIN 2:
IDEAL FÜR DICH WENN DU:
Dauer:
2 Termine, 1 x 30 min, 1 x 90 min
Ort:
In Linz oder Perg
€ 119,00
Ernährungs- & Fitnesskurs online buchen
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden.
Warum eine gesunde Ernährung und gezieltes Fitnesstraining?
Ernährung und Bewegung beeinflussen nicht nur dein äußeres Erscheinungsbild, sondern auch deine innere Balance und Lebensfreude. Ein durchdachtes Konzept aus Ernährungstraining und Fitnesstraining kann dir helfen bei:
- Abnehmen und Körperfett reduzieren
- Muskelaufbau und Straffung
- Mehr Energie im Alltag und besserer Schlaf
- Hormonbalance und Unterstützung bei PMS oder Wechseljahren
- Stärkung des Immunsystems und weniger Heißhunger
- Weniger Rückenschmerzen und bessere Körperhaltung
- Langfristige Motivation durch persönliche Begleitung
Meine Personaltrainings
Maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag
Rückentraining & Haltung
Der Fokus – dein Rücken! Gezielte Übungen für einen starken, schmerzfreien Rücken – ideal für alle, die viel sitzen oder unter Verspannungen leiden. Mit persönlicher Anleitung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung.
Abnehmtraining & Fettverbrennung
Heizen wir den Ofen an! Effektive Strategien für nachhaltigen Gewichtsverlust – kombiniert mit Ernährungstipps, die deinen Stoffwechsel ankurbeln und Heißhungerattacken reduzieren.
Muskelaufbau & Krafttraining
Lasse deine Muskeln wachsen! Individuell abgestimmtes Krafttraining für mehr Muskeln, mehr Energie und einen fitten Körper. Stabilisiere deinen Körper für eine bessere Haltung im Alltag.
Ernährungstraining & Gesundheit
Keine Diät, sondern ein Ernährungstraining, das dir hilft, Essgewohnheiten langfristig zu verändern – mit verständlichen Plänen und Unterstützung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Noch Fragen?
Ich helfe dir gerne …
Personaltraining ist für alle geeignet – egal ob Einsteiger:in, Fortgeschrittene:r oder Wiedereinsteiger:in. Ich begleite dich individuell – ob du abnehmen, fitter werden oder Rückenschmerzen loswerden möchtest. Im Raum Linz und Perg biete ich persönliche Betreuung mit einem auf dich abgestimmten Trainings- und Ernährungskonzept.
Im Ernährungskonzept analysieren wir deine aktuelle Ernährung, klären individuelle Ziele (z. B. Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Hormonbalance) und erstellen einen Ernährungsplan, der zu deinem Alltag passt. Keine starren Diäten, sondern alltagstaugliche, gesunde Ernährung mit persönlicher Begleitung. Außerdem erhältst du eine exklusive Broschüre mit wertvollen Ernährungstipps, Trainingshinweisen sowie den wichtigsten Fakten und Mythen rund um gesunde Ernährung und Fitness. So hast du alle wichtigen Infos immer zur Hand – und kannst auch nach dem Termin selbstbewusst und informiert weitermachen.
Im 1:1 Personaltraining in Linz und Perg starten wir mit einem Check-in, gefolgt von einem gezielten, effektiven Training inkl. Trainingsplan – individuell angepasst an deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen. Du bekommst Tipps zur Technik, Motivation und einen Trainingsplan für zu Hause oder das Fitnessstudio. Den Trainingsplan erhältst du analog oder in einer App.
Außerdem erhältst du eine exklusive Broschüre mit wertvollen Ernährungstipps, Trainingshinweisen sowie den wichtigsten Fakten und Mythen rund um gesunde Ernährung und Fitness. So hast du alle wichtigen Infos immer zur Hand – und kannst auch nach dem Termin selbstbewusst und informiert weitermachen.
Bei mir bekommst du keine Massenabfertigung, sondern persönliche Begleitung, auf Augenhöhe. Ich nehme mir Zeit für deine Fragen, begleite dich Schritt für Schritt und gestalte Ernährung und Training so, dass es zu dir passt. Dein Fortschritt steht im Mittelpunkt. Du bekommst bei mir ein Rundumpaket aus Trainingsanleitung, Technikcheck, Trainingsplan, Ernährungstipps, Informationen zu Nahrungsergänzungsmittel, uvm.
Neugierig? Buche dir ein kostenloses Erstgespräch!
Das hängt von deinem Ziel, deiner Ausgangslage und deinem Einsatz ab. Viele meiner Kund:innen merken schon nach wenigen Wochen mehr Energie, besseres Körpergefühl und erste körperliche Veränderungen. Kontinuität, Motivation und ein individueller Plan sind der Schlüssel.
Ja! Ich biete auch Online-Ernährungsberatung und Online-Trainingspläne inkl. wöchentlicher Betreuung. Perfekt, wenn du flexibel bleiben willst oder nicht aus dem Raum Linz kommst
In Sachen Personal Training sind uns keine Grenzen gesetzt. Wir können im Fitnessstudio Alive Perg oder Yellow Fitness Linz trainieren, im Freien oder in den eigenen vier Wänden bei dir zu Hause. Wichtig: Die Nutzung des jeweiligen Fitnessstudios ist für die Dauer der Pakete enthalten.
Sollte es dir nicht möglich sein einen Termin wahrzunehmen, bitte ich diesen zum ehestmöglichen Zeitpunkt, spätestens jedoch 24 Stunden davor abzusagen. Nicht stornierte oder versäumte Termine werden vollständig in Rechnung gestellt.
Für Geburtstage, Weihnachten und Ostern habe ich die passenden Gutscheine für dich.
